 | Bíceps con barra ¨ Z ¨ en banco Scott. http://www.portalfitness.com http://www.portalfitness.tv En este video el Profesor Alberto Durán, realiza una serio de ejercicios de musculación para el entrenamiento de los bíceps utilizando la barra ¨ Z ¨ en banco Scott. |
 | Ejercicio de Press de Hombro con Máquina. http://www.portalfitness.com http://www.portalfitness.tv El Licenciado Alberto Durán, nos explica y aconseja sobre la correcta realización del ejercicio de Press de Hombro con Máquina. |
 | Ejercicio de Dominadas. http://www.portalfitness.com http://www.portalfitness.tv Portal Fitness, te presenta en este video realizado por el Licenciado Alberto Durán, un ejercicio de Dominadas, en el cual se desarrollan los siguientes músculos: Dorsal Ancho, Pectoral Mayor (porción esternal), Redondo Mayor y Bíceps Braquial. |
 | press militar 60 kilos press militar tras la nuca con 60 kg |
 | Entrada en Calor y Movilidad Articular http://www.portalfitness.com http://www.portalfitness.tv En este video el Licenciado Alberto Durán, nos muestra ejercicios de ¨ Entrada en calor y movilidad articular ¨ necesarios para iniciar cualquier entrenamiento con resistencias. |
 | Ejercicio Pectoral en Contractora http://www.portalfitness.com http://www.portalfitness.tv Portal Fitness, te presenta en este video un ejercicio de ¨ Pectoral en contarctora ¨ realizado por el Licenciado Alberto Durán. Músculos a desarrollar Pectoral Mayor y Menor, Deltoides Anterior. |
 | Ejercicios combinados para un trabajo más completo http://www.portalfitness.com http://www.portalfitness.tv En este video veremos ejercicios combinados para un trabajo más rápido y completo de los diferentes grupos musculares. |
 | Ejercicio de Remo en Polea. http://www.portalfitness.com http://www.portalfitness.tv El Licenciado Alberto Durán, nos muestra en este video la correcta realización del ejercicio de Remo en Polea. Músculos a desarrollar: Dorsal Ancho, Pectoral Mayor (Porción Esternal), Dorsal Ancho, Redondo Mayor y Bíceps Braquial. |
 | Ne* Pre-habilitacion: Hombros Protocolo de Pre-habilitacion, que puede ser incluido en tus rutinas de espalda o para regresar/mantener funcion y estabilidad al hombro. Relaizar los 3 ejercicios en serie realizando 12-15 repeticiones. Serie 1: Ys, Ls y " Jalon al cuello" |
 | La Respiración en el Entrenamiento. http://www.portalfitness.com http://www.portalfitness.tv El Licenciado Alberto Durán, nos explica que un aspecto fundamental en cualquier rutina de entrenamiento, es la correcta ejecución de la respiración. |
| Oceanfrontier Hideaway | |
| Sheraton Suites Philadelphia Airport | |
| The Boulders Resort and Golden Door Spa | |
| Coral Beach Club |
العربية
中国
Français
Deutsch
Ελληνική
हिन्दी
Italiano
日本語
Português
Русский
Español
